4 de mayo de 2026 · Por Equipo Jolnir
Cambiar el grip es como cambiar el aceite del coche: todos saben que hay que hacerlo, nadie sabe cuándo. 5 señales concretas para no aguantar de más.
Cambiar el grip de una pala de pádel es como cambiar el aceite del coche: todo el mundo sabe que hay que hacerlo, pero casi nadie sabe cuándo toca. Y al igual que con el aceite, aguantar de más te pasa factura.
Este no es un post de "hay que cambiar el grip cuando esté gastado". Eso no te dice nada. Vamos a las 5 señales reales que lo piden a gritos, con cómo identificarlas sin margen de duda.
Coge tu pala y pasa el pulgar por el grip (por debajo del overgrip, si llevas). ¿Notas material blando y esponjoso o notas algo duro y frío?
Cuando el grip es nuevo, tiene una capa de espuma interna que absorbe vibración. Con los meses esa espuma se comprime, se endurece y pierde propiedades. El cambio es lento, por eso no se nota día a día. Pero si comparas la sensación con una pala recién comprada de un amigo, lo cantas.
Prueba tú mismo: agarra la pala y golpea el aire 5 veces simulando un derecha. Si sientes la vibración subirte por la muñeca, el grip ya no amortigua. Tocaría cambio.
Mira el lateral del puño. El grip de pádel se enrolla en espiral y se fija al final con una cinta negra (normalmente incluida en la caja del grip nuevo).
Con el tiempo, el pegamento de doble cara que fija el grip al mango se resiente por el calor, la humedad o los golpes. Cuando se despega, el grip empieza a moverse al jugar: notas que "baila" ligeramente en la mano.
Si ves que una esquina del grip se ha levantado o se ha soltado por el borde, no sirve pegarlo con celo (lo vemos cada semana en el club, no funciona). Es hora de cambio completo.
Sí, suena raro. Pero los grips absorben sudor durante meses. Si guardas la pala en una bolsa cerrada, en un coche al sol, o en un locker con poca ventilación, ese sudor fermenta dentro de la espuma del grip.
Un grip con más de un año que huele a vinagre o humedad rancia no se limpia con agua y jabón — el olor viene del interior, de la espuma, no del exterior. Cuando huele, tíralo. Es bacteria acumulada y además afecta al tacto (la espuma contaminada pierde rebote).
Este punto lo ignoran casi todos. Si acabas de leer este párrafo y tu primera reacción es "...mi pala huele un poco raro", ya tienes respuesta.
Un grip nuevo amortigua entre el 20 y el 30% de la vibración del pelotazo. Un grip muerto amortigua 0. La diferencia la paga tu muñeca.
Síntoma típico: partido normal de 1-1.30h, terminas con la muñeca de la mano de juego cansada, ligeramente inflamada, o con una molestia sorda. Al día siguiente mejora pero vuelve en el siguiente partido.
Esto no es "hacerse mayor" ni "estar poco en forma": es un grip que ya no cumple su función. Cámbialo y verás que la molestia desaparece en 2-3 partidos.
Si llevas molestias de muñeca persistentes, antes de ir al traumatólogo, revisa el grip. Misma pala, grip nuevo, 90% de las molestias del jugador amateur desaparecen.
Caso claro, sin vueltas. Si no recuerdas cuándo cambiaste el grip por última vez o sabes que fue hace más de 12 meses, cámbialo sin mirar nada más.
Regla general por uso:
El grip es una pieza de desgaste. No te engañes pensando "si todavía está entero". El plástico y la espuma envejecen aunque no se vean grietas.
El grip está más oscuro de color: normal. El sudor mancha. No afecta al rendimiento, solo al aspecto. Si no te molesta estéticamente, sigue.
El grip tiene una pequeña mancha de humedad: si es superficial (no llega al cuero/base) y no huele, puedes limpiarlo con un trapo húmedo y jabón neutro. Sigue sirviendo.
El overgrip está acabado: ese se cambia aparte, mucho más frecuentemente. No confundas overgrip muerto con grip muerto. Quita el overgrip viejo, inspecciona el grip por debajo y decide.
Aunque el cambio es inevitable, estas 4 cosas te extienden la vida fácilmente:
Si decides cambiarlo tú:
Si nunca lo has hecho, mira un video de YouTube la primera vez. Son 10 minutos. Si no te apetece líos, cualquier tienda de pádel te lo cambia por 3-5 €.
¿Los grips tienen caducidad? Aunque no se usen, después de 2-3 años en estanterías la espuma envejece. Compra grips nuevos y úsalos, no los acumules.
¿Hay grips más duraderos que otros? Sí. Los de cuero natural duran más que los sintéticos (pero son menos comunes en pádel amateur). En sintéticos, los de densidad media duran más que los muy blandos/muy duros.
¿Puedo lavar el grip? El exterior sí, con trapo húmedo. El interior no, y cuando se moja mucho huele (ver señal 3).
¿Cuánto cuesta un grip de pádel bueno? Entre 10 € y 25 €. Por debajo son chapuzas que durarán poco. Por encima es casi siempre marketing.
Si alguna de las 5 señales te ha sonado, tu grip está pidiendo relevo. Especialmente la 4 (dolor de muñeca) y la 3 (olor), que son las que más gente ignora. Un grip nuevo mejora sensación de juego, alarga la vida de tu muñeca y cuesta menos de 20 €. Cambio más barato del pádel.
¿Te toca renovar? Los grips premium de Jolnir están pensados para amateur de 2-4 sesiones semanales. Cuatro colores, buen tacto, amortiguación correcta y duran lo que tienen que durar.